19 maneiras de lidar com a pressão

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Como você lida com a pressão diária? Como faço para lidar com isso?

Aqui estão algumas estratégias muito simples para domar a pressão do dragão – você vai notar que muitos têm um tema semelhante: automação. Na medida em que você pode automatizar a vida diária, você vai reduzir a pressão e que a sensação de pesado oprimir.

– começar a trabalhar todo dia no mesmo horário

– mantenha um guarda-roupa simples

– mantenha uma lista de tarefas simples e curta

– mantenha seu local de trabalho limpo e livre de distrações

– durma o suficiente

– exercite-se de forma contínua

– encontre seus amigos pelo menos mensalmente

– tenha uma dieta simples

– mantenha o seu carro com a manutenção em dia e limpo

– faça algo que você goste todos os dias

– utilize ferramentas e gadgets que ajudam a trabalhar de forma eficiente

– curta arte

– escute musica

– faça alongamento

– separe momentos para você

– faça contato com a ntureza

– passe o tempo com seu animal de estimação

– prepare uma refeição para alguém que você ama

– faça caridade

Nada que está nessa lista é ciência de foguete. Você pode fazer provavelmente 2~3 hoje sem sequer tentar. Se a sua pressão é do trabalho ou da sua vida pessoal, você pode diminuí-la, praticando várias das estratégias acima.

Qual é a fonte primária de sua pressão? Como você vai como você vai lidar com ela esta semana?


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