Mantenha-se focado!

foco

Eu trabalhei com um cara que todos os dias, quando entrava no laboratório, mandava um sonoro “Tenhamos todos um bom dia”, ele falava isso árias vezes, principalemtne durante a manhã.

Ele não entoava nenhum mantra de meditação transcendental, mas simplesmente tentava colocar todos da equipe numa rotação positiva, desenvolvendo foco.

De que outra forma você pode desenvolver o seu foco do dia?

Foco do dia é que a capacidade de começar e terminar todos os dias com um sentido claro de quem você é e, mais importante, o que você quer fazer em um determinado dia. Aqui estão algumas dicas:

Levante-se em um horário que você consigo cumprir seus afazeres. Enquanto eu tento começar meus dias de semana às 5:30, eu acho que um horário razoável é melhor (algo em torno das 7?) – não muito cedo nem muito tarde. Enrolar na cama, não é uma virtude no mundo da produtividade.

Complete suas tarefas mais importantes quando você tem energia. Se sempre bate aquele cansaço depois do almoço, termine suas coisas importantes antes.

Ative seu corpo. Caminhando, trabalhando, respirando. Você entendeu o ponto. Os monges beneditinos tinham razão quando cunharam a frase “ora et labora” (orar e trabalhar).

Termine seu dia com um período de relaxamento. Mesmo grandes maratonistas têm um período de “cool down” após uma corrida. Tire 15 minutos para relaxar, meditar e facilitar o seu tempo de sono.


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