Livro O Poder do Hábito: Resenha Grátis Completa

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Por que fazemos o que fazemos na vida e nos negócios.

Em O poder do hábito entendemos por que algumas pessoas e empresas tem tanta dificuldade em mudar.

Segundo o autor a chave para se exercitar regularmente, perder peso, educar bem os filhos, se tornar uma pessoa mais produtiva, criar empresas revolucionárias e ter sucesso é entender como os hábitos funcionam.

O nosso cérebro é uma máquina de poupar energia Durante milhares de anos, nos primórdios do homem na terra, poupar energia fazia toda a diferença entre sobreviver e morrer.

Uma forma de poupar energia é transformar atividades rotineiras em hábitos. Os hábitos podem ser simplificados em três fases distintas. A primeira acontece quando reconhecemos uma determinada deixa.

A deixa é uma espécie de sinal que ativa a segunda fase que é a rotina.

Realizamos de forma quase que automática a rotina para finalmente atingir a terceira fase que é a obtenção da recompensa.

Vamos analisar o seguinte exemplo: Imagine que o seu despertador está tocando logo cedo pela manhã, esta é a deixa que o seu cérebro reconhece para que você inicie uma rotina automática de levantar da cama, ir até o banheiro, passar a pasta de dente na escova, da mesma forma todos os dias e sem ter que gastar energia pensando em como esta tarefa será executada.

Após a rotina você recebe a recompensa que é aquela ardência refrescante na boca e que confirmar que os seus dentes estão limpos e protegidos.

Assim como neste exemplo, existem diversas outras situações onde o cérebro simplifica determinados processos para que eles sejam executados com o mínimo gasto de energia.

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